TREN SUPERIOR

El tren superior es uno de los dos grupos musculares en los que se divide el organismo y es el encargado de dar movilidad a toda la zona del cuerpo que va de los abdominales hacia arriba. Algunos de los principales músculos del tren superior son:

•  Trapecio
• Deltoides
• Dorsales
• Pectoral
• Bíceps
• Tríceps

Si estás buscando los mejores ejercicios para el tren superior puedes incorporar estos que te ofrecemos en un como en tu programación regular para que logres los resultados que deseas. Aquí compartimos una rutina que incluye 3 ejercicios para pectorales, 3 para brazos, 3 para hombros y 3 para abdominales.